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ENTRENAMIENTO FÍSICO EN FAMILIA. Domingo 27 de septiembre de 11:00 a 12:00 en Directo.

Continuamos con las clases de los domingos dedicadas al entrenamiento físico con toda tu familia, primera, segunda y tercera edad, que nos ayudará a tener nuestro cuerpo en condiciones óptimas para trabajar en la huerta, o a lo que te dediques.

La idea es que nos reunamos toda la familia, desde las personas mas jóvenes, hasta las más mayores, y realizar una tabla de ejercicios adaptados a cada una de las edades.

Haremos un trabajo específico de nuestras extremidades brazos y piernas, fundamentales en la huerta. Trabajaremos también nuestros músculos abdominales. Y para finalizar, haremos un poco de trabajo cardiovascular que nos ayudará aumentar nuestra resistencia.

Para este entrenamiento, será necesario que tengáis a mano una esterilla para los ejercicios de suelo, ( las personas que les cueste bajar hasta el suelo, podrán realizar los ejercicios de suelo desde una silla o el sofá ). Algo de agua cerca es importante para poder hidratarnos durante el entrenamiento. Ropa cómoda y una toalla para el sudor son también aconsejables.

Durante los estiramientos finales cantaré la canción Baker Street de Gerry Raferty.

¡Os esperamos!

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Gracias a: http://www.karaoke-version.com y http://www.tencymusic.com por cedernos la licencia de la canción.

He desarrollado la mayor parte de mi carrera profesional en la producción de series documentales para las televisiones públicas de Valencia y Castilla–La Mancha. En 2008 creé mi propia productora audiovisual en la que realicé vídeos corporativos y series documentales sobre temas de sociedad, cultura y medio-ambiente. Más adelante, decido continuar mi carrera profesional en Vancouver (Canadá). Allí realizo vídeos para el movimiento internacional “Ciudades en Transición”, representado allí por Village Vancouver, en el cual se promueven formas de sostenibilidad urbana. Es aquí donde se forja la idea principal del documental, que ha evolucionado hacia esta revista audiovisual on-line sobre sobre "salud y arte" de huerta.

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